休息时间这是很多年长的常态，特别是在是不少男性晚上加班费、打游戏、玩游戏手机常常的过了一点多才睡，但是教导长年的休息时间对身体危害大，那么男性休息时间有什么危害?下面专家来为大家讲解男性休息时间的危害以及减轻休息时间危害的食物，一起来想到吧。男性休息时间有什么危害?1、眼睛休息时间时眼睛长时间疲惫不会造成暂时性的视力上升。如果长年休息时间、劳累，不会经常出现视力模糊不清、视野有阴影或视物颜色转变等现象。2、大脑休息时间不会造成神经系统疲惫，经常出现注意力不集中于、反应迟钝，记忆力上升，甚至嗜睡，3、免疫力休息时间不会让身体免疫系统减少60%的功效。

4、性能力休息时间不会让男人的性激素黏液失调，经常出现性功能障碍。男性休息时间不吃什么水果1、葡萄葡萄中的葡萄素有助维护男人的精子身体健康，可以更佳的提升男人的精子活力。2、苹果苹果可以减低休息时间导致的发胖和内分泌紊乱等症状。

3、杨桃、橙子杨桃和橙子可以补足多种维生素，对休息时间导致的体质上升很有协助。休息时间族药膳休养【补肾强劲骨】猪腰调味杜仲用料：杜仲25克、猪腰子1个。制作：隔水炖上述材料1小时。

【消痛清热解毒】生地调味鸭蛋用料：生地20克、鸭蛋1至2个。制作：煮沸适度隔水炖之，蛋熟后往壳，再行放入汁中调味20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，不定1次或每周2至3次。

【益气解痛】粉葛生鱼汤用料：粉葛250克洗涤小块小块，生鱼一条往腮及内脏。制作：煮沸适度共计煮，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。【明火升压】夏枯草煮瘦肉用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适度。制作：上述材料同煲，肉煮后水煮少许调味，吃肉喝汁。

超级主将：睡睡对于休息时间族来说意味著是重量级的主将，对于体力的完全恢复是可以起着决定性起到的。休息时间之后的第二天中午千万忘记调补个午睡或打个小盹。

对于那些超级的夜猫族来说，在凌晨四五点钟入眠，煮了一整夜，一定深感很累，所以睡时会睡得尤其浮。但是也无法蒙头大睡，煮一夜睡觉十几个小时甚至20小时，这样对身体只不过是危害的。通过以上的讲解可以显现出男性休息时间影响很大，不仅是损害大脑和眼镜，堪称影响性能力，因此日常尽量少休息时间，男性一旦休息时间了要及时的通过饮食提高，可以不吃以上讲解的食物或者食疗方法，协助身体尽早的恢复健康，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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