不少女性每次来月经的时候，都要遭到痛经的虐待，相当严重的甚至必须服用止痛药，但是药物却是有一定的毒副作用，因此还较少要爱吃药，可以通过其他方法减轻痛经，比如食物调理，那么不吃什么减轻痛经?下面专家来为大家一些协助减轻痛经的食物，有痛经的女性可以不吃这些食物，一起来想到吧。不吃什么减轻痛经?1、维生素E含量低的食物很多女性都告诉维生素对自身是具有很好的效用的，但是却不告诉维生素也是分很多种的，而每种维生素对女性身体的起到都是有所不同的，其中维生素E对痛经的女性就具有很好的减轻起到。

而含有维生素E的食物有很多，如绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、香油、植物油、油菜、空心菜和菠菜等。2、活血的食物对于痛经的女性来说，一般多是由于经血不流畅所致，所以她们就必须多不吃一些具备活血通气起到的食物。

而这类食物有很多，如芹菜、胡萝卜、香蕉和苹果等。不过痛经的女性在吃如上这些食物之时，一定要不吃常温的，不要在冰箱之中拿出来就必要食用。3、铁元素含量低的食物对于月经期的女性来说，她们必须利用经血将子宫内的毒素和脏东西排泄到体外，所以女性就可能会经常出现贫血的症状，进而也可能会有痛经的情况经常出现。因此，对于月经期的女性来说，也必须留意白花的事宜，而需要起着白花起到的食物多为那些铁元素含量低的食物，如豆制品、动物肝脏和精瘦肉等。

4、驱寒气的食物一般痛经的女性都会经常出现手脚发凉的症状，而如果想减轻其痛经的症状，那么就必须让其多去不吃一些暖身驱寒的食物，而具备这种功效的食物有如下这些，即狗肉、荔枝、羊肉、生姜、红糖和栗子等。由于生姜的味道较为辛辣，所以痛经的女性可以通过熬姜丝饼干的方式来食用，却是饼干在煮过之后是较为辣的，进而就需要中和丢弃姜丝辛辣的味道。痛经能无法不吃止痛药痛经时服用一些专业化疗痛经的止痛药认同是有一定的减轻效果的，但是仍必须留意最差不要长年靠药物减轻痛经，更容易对身体导致不良影响。不吃止痛药来减轻痛经一般限于于痛经情况严重或者应急时，最差不要每次月经来潮时都服用止痛药解热。

长年靠药物减轻痛经可能会造成最后不吃什么药都没有效果，不能前往医院打针化疗了。而且还可能会导致神经系统功能失调、记忆力减少、嗜睡等不良后果。痛经时不吃止痛药只治标没治本。

痛经喝红糖水有用吗喝红糖水能减轻痛经，但并非所有体质的女性都合适。在饮用红糖水之前，必需理解自己的体质属性，这样才能更佳地充分发挥红糖减轻痛经的起到。

对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提升体内热性，起着驱寒暖身、减少能量、补气益血、温经通网、急痉解热的功效。如果再加姜汁一起熬，在姜与红糖的联合起到下，不会让月经远比更加流畅，痛经的症状大自然不会有所减轻。但是红糖性温科冷，更容易燥热上火。

体质偏热的女性，内热较轻，喝了红糖水之后更容易虚火下行，迫血妄动，造成以发炎的方式来消化内火，最后不会导致经血过多、甚至出血的后果。不存在痛经的女性除了常用的解热药物，想减轻痛经，可以不吃改为以上的这些食物来超过目的。当然，除了这几种食物之外，有一些其他的食物也具备着减轻痛经的起到，如桂圆、红枣和蛋类等等，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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