换季综合征是在季节交错时，如春夏交错，秋冬交错，人的身体因为无法及时适应环境外变异的气象条件而深感的呼吸困难症状，具体表现则因人而异，如发烧、内分泌紊乱等。专家建议不应教导较好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，尽早适应环境季节的变化。

　　换季综合征展现出　　一、更容易深感呼吸困难和疲惫。　　二、体质较强或脆弱的人有可能还不会发烧、皮肤过敏、肠胃功能失调等。　　三、有些女性甚至不会经常出现内分泌紊乱的问题。

　　换季综合征调理方法　　为了让身体尽早适应环境季节的变化，就要大力行动起来。　　一、早睡早起，决定合理的作息。

　　二、适度运动，增进新陈代谢。不应持续工作，午休小睡二十分钟到半小时，工作中于隔年半小时一起扭扭身体、晃伸懒腰，睡觉放开片刻。　　三、若身患感冒，初期要多喝水，饮食要酸甜。如喝粥，不但更容易消化，还能增加有些药物对肠胃的性刺激。

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